어제도 글을 썼지만

허리가 및 다리가 저리고 해서
요가를 했는데요

처음에는 진짜 끊어 지는 줄 알았는데

점점 시원해지고 기분이 좋아집니다.

마치 고통을 기쁨으로?? ㅎㅎ
는 농담이구요

진짜 효과 있어요

코어쪽에도 자극이 오구요

액티비티한 운동이 싫으시면 진짜 요가 강추합니다.

한 1주일 안한거 같은데 효과 진짜 와요!!!!


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어제도 댓글 달았지만
좋은 채널 추천해주세요 ㅎㅎ
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23:27
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골반교정 요가 치시면
a b 합본 동영상 있습니다
이거 매일 30분했어요!!
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23:29
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직접 요가원 가서 해보시면 더 좋아요 ㅎㅎ
/Vollago
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23:28
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시골 지역이라... 차타고 1시간은 나가야 요가원이 나오더라구요;; ㅠㅠ
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23:29
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이럴땐 채널 추천도 같이 해주시면 좋죠 ㅎㅎ
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23:29
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홍보성 같은 거 싫어해서요;;;;;
골반교정 요가 
로 검색하고 30분짜리 있습니다 ㅎ