퇴사하고 좋은 직장 잡았는데

최근들어 전회사에서의 해방감 때문인지, 긴장이 풀려서인지
허리, 골반, 허벅지에 통증이 심해지더라구요.

그간 스트레칭도 안했고 운동도 안했고
전에 했던 코어운동+달리기를 했습니다.

일단 무릎이 너무 아프고.... 체중이 ㅠㅠㅠ
허리통증과 허벅지 통증이 심해진다는 느낌을 받더라구요...

이거는 요가가 답이다 라는 생각이 들어서
3일전부터 30분간 요가자세를 따라하고 있습니다.
기분탓인지는 몰라도 
통증이 서서히 완화되는 느낌이고

몸이 밸런스가 맞춰진다는 느낌을 받더라구요.

나이 30줄이 되다보니....

확실히 20대랑은 다른 느낌을 받네요.

꾸준히해서 통증이 완화되면 
유산소 운동을 좀 해야겠네요.

아프기전에 요가는 아니더라도
스트레칭 하시는 걸 권장합니다.